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220g的意式香饼,2.5杯切碎的夏南瓜,3/4杯切小块的青甜椒、1/2杯碎洋葱、1汤匙橄榄油、2罐罐装鸡汤（400g/罐）或是3.5杯自制鸡肉底汁。
半生半熟的木瓜500克，鲫鱼250至300克（去鳞和内脏，先放下油锅煎香，并去掉鱼骨），梅菜150克（洗净并切碎），黄豆50克（先下油锅炒至黄色），黄糖20克，生姜（切成小片）20克，辣椒（切成
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖
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