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鲜荷花2朵、荔枝干10个、光老鸭1只（约750克）、生美3片
百合50克、蜜枣4个、西洋菜500克、生鱼1~2条（约400克）、猪月展肉300克、生姜3片
芦笋（500克）, 蛋黄（2个） , 土豆（2个） ,鸡清汤（400ml） ,鲜奶油（100ml） ,盐（2克） , 胡椒粉（1克）,热量约1000千卡（2人份）
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会让小腹平平的芦笋浓汤
