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西洋参10克、百合25克、绿豆50克、白鸽1只、猪瘦肉100克、生姜片1~2片
淮山、杞子、火腿肉各20克，花螺（较大的）3~4个，竹丝鸡1只，生姜3片
芦笋（500克）, 蛋黄（2个） , 土豆（2个） ,鸡清汤（400ml） ,鲜奶油（100ml） ,盐（2克） , 胡椒粉（1克）,热量约1000千卡（2人份）
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会让小腹平平的芦笋浓汤
