【 饮食禁忌食谱大全】日常饮茶中的误区的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好　　一．用保温杯泡茶。煲汤保温杯虽能保温，但茶叶中多种维生素和芳香油易在高温或长时间的恒温水中损失，茶的效用和口味也降低了。煲汤
　　
　　好的茶具应首推陶器类，具有一定透气性，冬天保温，夏天不馊，不发生任何化学反应。煲汤所以紫砂茶壶享有盛名。煲汤
　　
　　二．用沸水冲泡。煲汤有些人喜欢用刚开的水冲泡茶叶，其实这是非常有害的。煲汤刚烧开的水温度高，可使茶叶中不耐高温的营养素（如维生素C等）大量破坏，并且使茶的香味很快消失。煲汤泡茶的水温宜按茶叶老、嫩来分，老茶可用95℃的开水直接冲入；嫩茶则应低些，80℃左右比较适合。煲汤三．爱饮头遍茶。煲汤有些人认为头遍茶浓，提神醒脑，所以爱喝头遍茶。煲汤殊不知，茶叶在栽培与加工过程中受到农药等污染，茶叶表面总残留一些农药，相应的头遍茶农药等有害物质浓度也高。煲汤
　　
　　所以应让头遍茶水发挥“洗茶”的作用，弃之不饮
　　
　　四．过量饮茶。煲汤有的人对茶过于偏爱，过于相信茶的提神作用，所以喝茶没有限度。煲汤其实茶中的一些物质过量了对人体是不利的，如大量饮茶可增加铝元素的吸收量，损害大脑，诱发痴呆症。煲汤
　　
　　五．饭后即饮茶。煲汤许多人都喜欢饭后立即饮茶，认为可以帮助消化。煲汤其实这是不好的习惯。煲汤茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可与食物中的铁质发生反应，生成难以溶解的物质，使胃肠黏膜无法吸收，时间一长可导致体内缺铁，甚至诱发缺铁性贫血玻另外，鞣酸与荤食中蛋白质合成具有收敛性鞣酸蛋白质，使得肠蠕动减慢，从而延长食物的消化和粪便在肠道内潴留的时间，不但容易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物被人体吸收的可能性，有害人体健康。煲汤纠正的方法是进餐后一个半小时再饮茶  日常饮茶中的误区的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好
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