胡桃粥
【性能与功效】胡桃能润泽肌肤、白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。煲汤
【方法】胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。煲汤早晚长期服用。煲汤
脊肉粥
【性能与功效】猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤白嫩。煲汤
【方法】取猪瘦脊肉200克，粳米300克，食盐、香油、川椒各少许。煲汤先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。煲汤待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻。煲汤可长期食用。煲汤
银耳粥
【性能与功效】特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白。煲汤
【方法】银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。煲汤银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。煲汤把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可。煲汤早晚服食。煲汤
杏仁粥
【性能与功效】杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。煲汤但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。煲汤
【方法】杏仁10克、粳米100克。煲汤先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。煲汤早晚服用，隔日1次。煲汤
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