【 饮食常识食谱大全】特效催乳膳食的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好 母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。煲汤
　　

将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。煲汤加水淹没，用旺火炖至熟透。煲汤肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。煲汤

　　将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。煲汤

　　 取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。煲汤将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。煲汤服3-5次见效。煲汤

　　 将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。煲汤注意：皮肤过敏者忌用此方。煲汤
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