【 饮食禁忌食谱大全】1口鱿鱼=40口肥肉的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好
鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。2kcn.com什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足。2kcn.com但是，你知道吗？吃一口鱿鱼，你就相当于吃了40口肥肉。2kcn.com


    鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。2kcn.com鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。2kcn.com可缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。2kcn.com其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。2kcn.com中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。2kcn.com


    但是，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、瘦猪肉的7倍、羊瘦肉的6.15倍、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。2kcn.com


    所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。2kcn.com高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。2kcn.com鱿鱼性质寒冷，脾胃虚寒的人也应少吃。2kcn.com鱿鱼是发物，患有湿疹，荨麻疹等疾病的人忌食。2kcn.com

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