【 饮食常识食谱大全】常吃避孕药女性的食谱的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好     现代生活中，很多育龄妇女口服避孕药来避孕，其中一部分人服药后会出现恶心、呕吐、头香、嗜睡、乏力等表现。2kcn.com这时，只要注意饮食调理，就能避免一些反应的发生。2kcn.com

    1、维生素B6

    少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等，服用维生素B6可以减轻症状。2kcn.com另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。2kcn.com维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。2kcn.com所以，有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等表现。2kcn.com食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。2kcn.com

    2、叶酸与维生素B12

    服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。2kcn.com避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。2kcn.com所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。2kcn.com茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。2kcn.com

    3、维生素B2

    服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。2kcn.com含维生素B2的食品有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。2kcn.com

    4、维生素C

    长期服药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关。2kcn.com应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。2kcn.com

    有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血，久之也会造成贫血。2kcn.com补充铁质是必要的，应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。2kcn.com

    另外，有的妇女服药后偶有奶胀，哺乳期妇女可有乳汁减少，这时可服用舒肝理气的药物，或是桔子、葵花子、金桔饼、丝爪等有理气通络作用之食品。2kcn.com也有些服药妇女会出现血压升高等现象，血压高时饮食宜清淡，多吃素、少吃荤、多喝汤，少用烧炙、煎炸的烹调方法。2kcn.com海带汤、海蛰、孛荠、马兰头、菊花脑汤等可常饮。2kcn.com

    如服药后白带增多，可配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、意苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龟肉、芹菜等。2kcn.com
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