【 饮食禁忌食谱大全】一杯牛奶代替早餐十分不妥的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好
实验证实，每天少量多次饮奶比一次饮用，钙的吸收率要高。2kcn.com因此专家建议每天将500毫升牛奶分2至3次饮用。2kcn.com有的老年人因进食量少，早餐只喝一杯牛奶，这样并不妥。2kcn.com空腹喝牛奶，牛奶里宝贵的优质蛋白起不到修复、更新组织及提高免疫机能、促进新陈代谢等生理功能的作用，而只能供给机体一定的能量。2kcn.com正确的方法是先吃一定量的淀粉类主食，如米、面等，再饮用牛奶，这样，淀粉类食物提供机体所需能量，牛奶中的蛋白质就可充分发挥其生理功能。2kcn.com

一杯牛奶代替早餐十分不妥的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好
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