【 饮食禁忌食谱大全】早餐宜热不宜干的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好
　　一般人早上不愿意做饭，经常用面包、糕点或饼干充饥，其实，用“干食”作为早餐会降低体力和脑力，导致身体抵抗力降低，极易患病。煲汤

　　人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，清晨已处于半脱水状态，吃“干食”会难以吞咽，而且早晨人体各种消化液分泌不足，对食物的消化和吸收都不利。煲汤

　　此外，还有人一早起来就喝蔬果汁，这同样不利于健康。煲汤早餐应该吃“热食”，应该吃足够的热稀饭、热牛奶、热豆浆，以及蔬菜、面包、水果等。煲汤

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