“伴侣食品”是指某些配合食用能使其中的营养成分产生“互补作用”，从而起到防病强身作用的食品。2kcn.com下面介绍几种伴侣食品：
猪肝―菠菜 猪肝、菠菜都具补血之功，一荤一素，相互搭配食用对治疗贫血有特效。2kcn.com
牛肉―土豆 牛肉营养价值高，有健脾胃作用，但牛肉粗糙，会刺激胃粘膜。2kcn.com而用土豆与牛肉同煮，则可起到保护胃粘膜的作用。2kcn.com
海带―豆腐 豆腐营养丰富，其所含的皂角甙能促进食物内的碘排出，而被人体吸收。2kcn.com海带含有大量的碘，两者同食可提高营养效能。2kcn.com
羊肉―生姜 羊肉补阳取暖，生姜驱寒保暖，相互搭配食用，可驱外邪，治疗寒腹疼痛。2kcn.com
鸡肉―粟子 鸡肉补脾造血，粟子健脾，两者搭配食用有利于机体吸收鸡肉的营养，造血机能也会随之增强。2kcn.com
鸭肉―山药 鸭肉可补阴，具有消炎止咳之效。2kcn.com山药的补阴之力更强，与鸭肉同食，可消除油腻，补肺效果更佳。2kcn.com
百合―鸡蛋 百合有清痰火、补肾气、增气血的效能，鸡蛋可补阴血，两者同煮并加适量白糖食用，能养阴润燥、清心安神，具有独特的保健效能。2kcn.com
水果―肉类 水果一般含有大量的钾、钠盐， 参与人体代谢可使体液呈弱碱性。2kcn.com肉类含大量脂肪酸，在体内代谢后易使体液呈弱酸性。2kcn.com两者同食可使体液保持酸碱平衡，有利于身体健康。2kcn.com
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