1・避免食用过量的茶、咖啡等刺激性的东西。2kcn.com
2・老年人应慎用药物，如利尿药、四环素、异烟肼、抗癌药、泼尼松等均可影响骨质的代谢。2kcn.com
3・应严忌烟、酒。2kcn.com
4・不要将含草酸多的食物(如菠菜、苋菜、莴笋)和鱼汤、骨头汤等高钙食物一起食用，以免草酸和钙结合成草酸钙而影响钙的吸收。2kcn.com
5・少食油腻煎炸之物。2kcn.com
宜食：1・多食含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及豆制品。2kcn.com因为牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。2kcn.com
2・多食深绿色蔬菜。2kcn.com
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