西点
西点含很高的热量，而且大部分来自脂肪。2kcn.com此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。2kcn.com要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。2kcn.com
油条
油条的脂肪含量很高，就好像中式薯条。2kcn.com每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。2kcn.com
腊肠
腊肠的热量很高，过高的热量会在体内存储。2kcn.com腊肉的脂肪含量也很高。2kcn.com
加糖鲜榨橙汁
别以为饮橙汁比饮汽水有益，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。2kcn.com就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃水果好。2kcn.com
烤肉肠
肉肠脂肪含量高，钠质高，还含硝酸盐（多吃会致癌）。2kcn.com上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。2kcn.com有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。2kcn.com
方便面
方便面不但方便快捷，而且好吃。2kcn.com但方便面的脂肪含量高，而且汤粉多含味精，还是尽量少吃。2kcn.com
白领不宜多吃加糖鲜榨橙汁的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好2kcn