紫菜，是生长在浅海岩礁上的一种红藻类植物，颜色有红紫的、绿紫的及黑紫的区别，但干燥后均呈紫色。2kcn.com这种紫色的海生植物虽属藻类，却可做菜吃，所以取名紫菜。2kcn.com ≮功效≯
紫菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，尤其是碘的含量很高。2kcn.com所以在古代就用于治疗因缺碘而引起的大脖子病，也就是现在所说的“甲状腺肿长”。2kcn.com由于紫菜有软坚散结的功能。2kcn.com所以对于有其他郁结积块者也可食用。2kcn.com
紫菜中含丰富的钙、铁元素，不仅是治疗妇女儿童贫血的优良食物，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。2kcn.com
紫菜中含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。2kcn.com
由于含有一定量的甘露醇，所以它是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。2kcn.com
≮适用人群≯适宜于除腹痛便溏之外的一切人食用。2kcn.com
更适宜于水肿、脚气、肺病初期、甲状腺肿大、心血管病和各类肿块、增生的患者食用。2kcn.com
≮适用量≯每次15克。2kcn.com
≮特别提示≯为清除污染、毒素，使用前应用清水泡发，并换一两次水。2kcn.com
≮健康红绿灯≯胃肠消化功能不好的人应少食；腹痛便溏者不宜食用。2kcn.com
≮主要营养素≯维生素(毫克)
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