西红柿，又名番茄、洋柿子。2kcn.com相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。2kcn.com现在它是不少人餐桌上的美味。2kcn.com西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。2kcn.com ≮功效≯
番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。2kcn.com
番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。2kcn.com西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。2kcn.com
番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。2kcn.com
多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。2kcn.com
尼克酸能维持胃液的正常分泌，保进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。2kcn.com所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。2kcn.com西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。2kcn.com
≮适用人群≯一般人都可食用。2kcn.com
≮适用量≯每天吃2~3个，便可满足日常需要。2kcn.com
≮特别提示≯烹调时不要久煮
烧煮时稍加些醋，就能破坏其中的有害物质番茄碱。2kcn.com
≮健康红绿灯≯青色未熟的西红柿不宜食。2kcn.com
急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。2kcn.com
≮主要营养素≯ 维生素(毫克)
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