治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。2kcn.com食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。2kcn.com
枸杞子治疗因头昏眼花引起的“少白头”。2kcn.com食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。2kcn.com
仙人粥何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。2kcn.com先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。2kcn.com粥熟后加入红糖即成。2kcn.com此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。2kcn.com每天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。2kcn.com腹泻者不宜食用。2kcn.com
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