【 母婴饮食食谱大全】孕妇每日吃多少盐合适？的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好 人们天天吃的食盐，其主要成分是氯化钠。2kcn.com钠是人体生命活动中不可缺少的物质。2kcn.com钠与氯在血浆中的浓度对渗透压有重要的影响，同时，对血浆与细胞间液量、酸碱平衡、维持体细胞的电子活性以及心血管系统的功能都是必不可少的。2kcn.com

人为了维持身体内环境的稳定，吃进去的钠与排出来的纳是相等的。2kcn.com当肾脏发生病变功能减退时，可使排钠减少，失去水电解质的平衡，引起血钾升高，导致心脏功能受损。2kcn.com因此，孕妇的食盐量应根据身体所需摄取。2kcn.com

如果孕妇多吃盐，就会加重水肿且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。2kcn.com由于钠离子是亲水性的，会造成体内水的潴留，开始时这会使细胞外液积聚，如果积聚过多，会导致孕妇水肿。2kcn.com过多的钠会加重妊娠中毒症的三个症状，即水肿、高血压和蛋白尿。2kcn.com

但是如果长期低盐或者不能从食物中摄取足够的钠时，就会使人食欲不振、疲乏无力、精神萎靡，严重时发生血压下降，甚至引起昏迷。2kcn.com如果身体内缺少盐分，水分也会减少。2kcn.com在这种情况下除了产生口渴的感觉外，血液也会变得粘稠，流动缓慢，以致养料不能及时地输送到身体的各个部位，废物也不能及时地排出体外。2kcn.com时间一长，对身体有害。2kcn.com

研究表明，正常孕妇每日的摄盐量以7-10克为宜。2kcn.com在一般情况下，怀孕后妇女和怀孕前妇女在钠的摄入上差别不是很大。2kcn.com同时，妊娠期间不应服用利尿剂，以免造成钠的损失。2kcn.com

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