【 母婴饮食食谱大全】维生素E有助于安胎保健的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好 维生素E又称生育酚或“体内警察”。煲汤它有两大功能：

1、促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。煲汤所以医学上常采用维生素E治疗男女不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。煲汤

2、具有抗氧化作用。煲汤在体内，它能保护红细胞及其他易氧化的物质不被氧化，从而保证各组织器官的供氧，故化学家称它为“体内警察”。煲汤美国明尼苏达大学的研究表明：维生素E有中和有害胆固醇的作用。煲汤

如果孕妇缺乏维生素E容易引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕。煲汤还可致毛发脱落，皮肤早衰多皱等。煲汤因此，孕妇要多吃一些富含维生素E的食品。煲汤

葵花籽富含维生素E。煲汤孕妇只要每天吃2勺葵花籽油，即可以满足所需。煲汤富含维生素E的食品还有：麦芽糖、谷类、豆类、牛奶、鱼、绿叶蔬菜及各种植物油等。煲汤推荐文章：孕妇吃蔬菜水果的学问

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