【 母婴饮食食谱大全】怀孕妈妈，需要补充更多的钙的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好 对于小宝宝的到来，身为母亲的您一定早早就开始了准备。煲汤第一次做B超，第一次妊娠反应，第一次感觉到胎动，直到听到宝宝的第一声啼哭……您一直期待着宝宝能够健康的成长，所以您比任何时候都更加重视自己的营养与健康。煲汤

您知道吗？宝宝正常发育到三个月后，每天会有大约400毫克的钙通过妈妈的胎盘转移给宝宝。煲汤中国营养学会推荐孕期妈妈每日摄入1000－1200毫克钙，而对于中国的孕期妈妈来说，每天平均从日常膳食中能够得到的钙量为479毫克，远远不够支撑妈妈和宝宝的骨骼健康，还差521-721毫克钙需要通过钙补充剂额外补充。煲汤如果没有及时补充钙质，妈妈在妊娠中期便会出现小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等低钙的症状，情况加重时还会引发妊高症，严重影响到妈妈的健康。煲汤长期而言，还有可能引起妈妈骨质疏松症的提早发生，更为严重的是，还会影响胎儿的生长发育。煲汤因此，安全高效的钙补充剂，是孕期妈妈所必需的。煲汤

了解孕期妈妈的补钙所需，钙尔奇D采用纯净的碳酸钙为钙源，每片含有600毫克高浓度元素钙，还加入维生素D帮助钙的吸收利用，是中国乃至全球众多医生推荐的钙制剂领导品牌，值得孕期妈妈信赖。煲汤每日只需一片，帮助补足孕期妈妈身体所需钙量，不仅保证宝宝骨骼的健康发育，同时也确保妈妈能拥有强健的骨骼，让妈妈更安心的沉浸在宝宝到来的喜悦中。煲汤

参考文献：
1、翁坤荣主编（2002）《孕产妇如何补充微量元素》海天出版社，2002，39

本文由惠氏制药有限公司健康药物部钙尔奇D提供

怀孕妈妈，需要补充更多的钙的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好
66666