【 母婴饮食食谱大全】优异妈妈，满分宝宝的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好 身为准妈妈的你，
检验一下您是否常有以下症状？
是否有时手脚浮肿？
是否有时腰酸背痛？
是否半夜经常手脚抽筋，关节疼痛？
是否总担心跟不上宝宝的营养？

仔细对照，为您自己打打分，看看您是不是已做到一个百分百的合格妈妈？如果您的答案全是YES，那可得多加留意了！因为这些问题的出现，说明您可能是孕期钙摄入不足所致。煲汤

孕产妇需要消耗大量的钙质以满足宝宝和自身的需要，如果不及时补充足够的钙质，很容易产生一些孕期不适症，不仅导致自身骨质大量流失，甚至影响到宝宝的钙需要，对宝宝的生长发育造成严重危害。煲汤

孕产期的妈妈，一人补钙，两人受益。煲汤要保证宝宝和自己的健康，就一定要注意补充足够的钙质。煲汤

中国营养学会推荐孕妇及乳母每日需补充1200毫克的钙，而据最新的中国营养学会调查数据表明中国孕妇及乳母平均每天膳食摄入的钙量仅为339-619mg，即使孕产妇们已经注意了钙质的补充，但与所要求的量还差很远。煲汤因此，除了每天日常膳食外，必须额外补充钙质剂，这样才能满足宝宝和你每天的钙质所需。煲汤

倍受医生推荐和青睐的钙尔奇D，是国际医学界公认的有效补钙制剂。煲汤它每片就含有600毫克的高浓度钙，每天1-2片，补充你额外所需的钙质。煲汤此外，它采用吸收率高的碳酸钙配方，更有维生素D帮助钙质吸收利用，方便有效，经济实惠，为您和宝宝二代人的健康打下扎实的基础。煲汤

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