仲夏时节，湿热的环境引发出汗过多，容易出现口干、头晕、心慌、食欲不振等症状。2kcn.com为了安然度夏，保阴生津格外重要。2kcn.com介绍几款祛暑汤，堪称盛夏时节消暑养阴的上选。2kcn.com
绿豆汤 绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。2kcn.com中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑、治疗食物中毒等。2kcn.com实验表明，绿豆可能对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。2kcn.com体质虚弱和寒证的人不要多喝；由于绿豆具有解毒功效，正在吃中药的人也不要多喝。2kcn.com
豆浆 夏天出汗多，钙质容易流失，老年人多喝点豆浆，不但能补充水分和钙质，还能预防多种疾病。2kcn.com科学研究发现，经常食用豆浆可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力。2kcn.com大豆中所含的异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。2kcn.com平素胃寒、脾虚者不宜饮用，否则饮后可有发闷、泛酸、嗳气、腹胀、腹泻等不适。2kcn.com
紫菜汤 由于夏季炎热，人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出。2kcn.com如得不到及时补充，可导致人们倦怠疲劳、精神不振。2kcn.com据测定，每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍。2kcn.com夏天喝紫菜汤既能消暑热，还可有效补充钾元素。2kcn.com日本科学家研究发现，常食紫菜可防衰老、防贫血、治疗夜盲、降低胆固醇。2kcn.com
鸭汤 夏季气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质供应必须酌量增加，夏天喝鸭汤是补充蛋白质的好方法。2kcn.com鸭肉不仅富含蛋白质，而且具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。2kcn.com根据中医“热者寒之”的原则，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。2kcn.com夏季在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。2kcn.com
仲夏推荐四款祛暑汤的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好中华靓汤