让孩子长得高挑俊朗，是为人父母的心愿。煲汤孩子的身高除了先天的遗传因素外，还存在着更重要的后天生活环境因素，因此，要让孩子长得高大，父母可得花些心思了。煲汤
众所周知，人体长高主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨。煲汤这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。煲汤有机物质的主要成分是蛋白质；骨盐的主要成分是钙、鳞及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。煲汤因此，要想孩子长得高大，平时的饮食就应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好条件。煲汤
在这里，我们为父母们推荐几款饮食疗方，供大家参考：
黄芪猪肝汤
黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。煲汤先将猪肝用清水洗净，切成片备用。煲汤猪腿骨洗净打碎，与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。煲汤将猪肝片放进猪骨汤内煮熟，调味，吃猪肝喝汤。煲汤
营养与功效
据研究，猪肝每100克即含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克以及多种维生素。煲汤猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。煲汤
鸡肝蛋皮粥
可选用新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。煲汤制作时先煮粥，至大米开花为度。煲汤然后将鸡肝洗净剁碎，用香油适量炒热备用。煲汤鸡蛋放锅内煎成蛋皮，切碎。煲汤与鸡肝一起放进锅内，煮至粥稠，加味料调味食用。煲汤每天2—3次。煲汤
营养与功效
每100克鸡肝含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。煲汤鸡蛋则含有儿童成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐，是儿童的理想食品。煲汤
牡蛎肉汤
可选用新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。煲汤制作时，将牡蛎肉洗净，放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤。煲汤再加入少量味料即可。煲汤
营养与功效
牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高食品。煲汤
鸡子黄粉粥
取新鲜鸡蛋一个，煮熟取蛋黄，用汤匙研成细末，加进已煮好的糜粥中，拌匀食用，每天1—2次。煲汤
营养与功效
鸡蛋黄每100克含蛋白质14克、钙134毫克、磷532毫克及大量的维生素A与多种脂类。煲汤此粥色香味俱全，尤其适合婴幼儿食用。煲汤
猪骨菠菜汤
新鲜猪脊骨250－500克，菠菜150－200克。煲汤制作时，先洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水煮两小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入味料即可。煲汤
营养与功效
猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有的酶对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。煲汤本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。煲汤
当然，对于小儿的长高，食疗只是一种辅助方法，还应该配合足够的睡眠，适当运动，多种方法共同配合，才能更好地帮助孩子长高。煲汤
长高餐：先天不足，后天来补的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好头啖汤