每个妈咪都想让自己的乳汁足足的，可有时却不能如愿已偿。2kcn.com不妨从以下的催乳事物中选一种帮助自己，让乳汁分泌多多。2kcn.com
花生大米粥
原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。2kcn.com
制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。2kcn.com每天分2次即早午或早晚各1次喝完。2kcn.com
营养小秘密：
花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。2kcn.com
三款产后妈咪增加乳汁餐的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好中华靓汤