≮早餐≯
馒头:100克
牛奶卧鸡蛋:牛奶250克、鸡蛋1枚、白糖5克
≮午餐≯
红油水饺:
面粉150克、瘦猪肉50克、韭菜50克、青笋尖100克、植物油10克、红油2克、味精、盐适量
≮午点≯
西瓜:300克
≮晚餐≯
素炒甜椒丝:甜椒150克、植物油20克、味精、盐适量
花生米炖鸡排汤:鸡肉100克、排骨10克、花生米25克、味精、盐适量
米饭:150克
≮晚点≯
牛奶:
牛奶250克、白糖10克
面包:50克
蛋白质
(克)
中华靓汤
≮早餐≯
馒头:100克
牛奶卧鸡蛋:牛奶250克、鸡蛋1枚、白糖5克
≮午餐≯
红油水饺:
面粉150克、瘦猪肉50克、韭菜50克、青笋尖100克、植物油10克、红油2克、味精、盐适量
≮午点≯
西瓜:300克
≮晚餐≯
素炒甜椒丝:甜椒150克、植物油20克、味精、盐适量
花生米炖鸡排汤:鸡肉100克、排骨10克、花生米25克、味精、盐适量
米饭:150克
≮晚点≯
牛奶:
牛奶250克、白糖10克
面包:50克
蛋白质
(克)
中华靓汤