≮早餐≯

面包：100克
卤鸡蛋：鸡蛋2枚

≮午餐≯

芽菜肉面：挂面150克、瘦猪肉50克、芽菜15克、空心菜100克、植物油15克、味精、盐适量
牛奶：250克

≮午点 ≯

鸭梨：200克

≮晚餐≯

金钩拌小白菜：小白菜150克、干金钩2克、植物油10克、味精、盐适量
海带炖鸡汤：鸡肉150克、干海带10克、味精、盐适量
米饭：150克

≮晚点≯

牛奶：250克
面包：150克

蛋白质
(克)
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