春季养生煲汤食谱,春天来了要学会春季养生煲汤食谱其实很容易哦.春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。2kcn.com给大家说几种春季养生煲汤食谱.按照中医四季侧重的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。2kcn.com俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。2kcn.com现介绍春季养肝的几　
春季养生煲汤食谱,春天来了要学会春季养生煲汤食谱其实很容易哦.

春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。2kcn.com给大家说几种春季养生煲汤食谱.按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。2kcn.com俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。2kcn.com现介绍春季养肝的糖尿病食谱一览表几种方法。2kcn.com

鸡肝

1、以脏补脏，鸡为先。2kcn.com鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。2kcn.com具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。2kcn.com可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。2kcn.com此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。2kcn.com

醋

2、以味补肝，首选食醋。2kcn.com醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。2kcn.com肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服：也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，食蛋或豆，疗效颇佳。2kcn.com平素因煲汤食谱大全及功效气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。2kcn.com

鸭血
 

3、补肝血、食鸭血。2kcn.com鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。2kcn.com取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。2kcn.com

菠菜
 

煲汤食谱4、舒肝养血，菠菜为佳蔬。2kcn.com菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效

春季养肝食物知多少
郑先生从去年冬天开始常有浑身无力、没有食欲的感觉，晚上看一会儿电视，眼睛就会发干。2kcn.com一开始，郑先生以为是经常用电脑引起的，休息休息就好了，可是过了很长时间，郑先生的状况没有好转，他便到医院做了一次全身检查，医生告诉他，他这种情况是劳累过度造成了轻度肝损害。2kcn.com
张悟本养生食谱减肥解放军第253医院中医科主任医师王友贵对记者说，随着人们年龄的增长，肝的重量逐渐减轻，肝细胞的数目逐渐减少，肝的储备、再生、解毒能力下降，过度劳累或精神紧张，肝很容易受到损害。2kcn.com春天到了，肝的生理特性也就像春天的树木那样生发，如果营养跟不上，会导致肝虚。2kcn.com人一旦患了肝虚，就不能耐受疲劳。2kcn.com
那么，怎样从饮食上补肝呢？王友贵介绍说，首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。2kcn.com
另外，春天虽然天气暖和了，但是仍然有冬天的余寒，所以要孕妇煲汤食谱多吃些温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、香菜、生姜、葱等。2kcn.com这类蔬菜既可以疏散风寒，又能够抑杀病菌

春季养肝药膳
中医五行理论认为，春季属肝，首乌肝片便是一味春令进补的常用药膳。2kcn.com
具体的做法是：加水将首乌煮出较浓的药液，从中取20毫升备用。2kcn.com再将250克鲜猪肝剔去筋洗净后，切成4厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片。2kcn.com各15克的姜、葱、蒜洗净后，葱切成丝，蒜切成片，姜切成米粒。2kcn.com将猪肝片加入首乌汁和食盐少许，用约10克湿淀粉将其搅拌均匀。2kcn.com另外，把首乌汁、酱油各25克，白酒10克，食盐4克，醋5克，湿淀粉5克和汤兑成滋汁。2kcn.com再将炒锅置武火上烧热放入油，烧至七八成热，放入拌好的肝片滑透，用漏勺沥去余油，锅内剩油约50克，下入蒜片、姜片略煸后下入肝片。2kcn.com同时将青菜下入锅翻炒几下，倒入滋汁炒匀，淋入明油少许，下入葱丝，起锅即成。2kcn.com本配方中的制首乌补血乌发，是古代著名的抗老益寿药。2kcn.com
猪肝营养丰富，以肝补肝，再渗入木耳，有春季减肥最有效食谱补肝肾、益精血，乌发明目的功效。2kcn.com对肝肾亏虚、精血不足导致的头昏眼花、视力减退、须发早白、腰腿疲软等症有很好的疗效。2kcn.com
早春食补：养肝助阳防寒
张悟本糖尿病食谱

好了,春季养生煲汤食谱就说到这吧.