随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。2kcn.com现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加。2kcn.com
以中国人体形推算，如果男性腰围在90厘米及女性腰围在80厘米以上者，宜小心饮食及多做运动，以免出现腹部性肥胖。2kcn.com
造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。2kcn.com导致大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。2kcn.com例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等，会令问题愈加严重；运动量不足，也会令大肚腩有增无减，特别是从事文职工作的人，由于工作时间较长，大多缺乏运动，致使脂肪积聚在下半身，令肚腩形成；至于内分泌欠佳的问题，则是指一个人的身体新陈代谢变慢，或容易兴奋，易肚饿，导致越吃越多，从而形成肥胖症。2kcn.com
大肚腩隐患多
增加血糖及血脂。2kcn.com如果人体并不算过胖，却拖着一个大肚子；又或者个人已经属肥胖者，再加上有一个无敌大肚腩，那就要更加小心，大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血糖及血脂升高，导致血管硬化，形成冠心病及Ⅱ型糖尿病。2kcn.com
易患冠心病、糖尿病。2kcn.com一般人体重指数与腰围数据成正比，肚腩愈大，危险因素增加，腰围超标者较正常体重者患冠心病及糖尿病的几率高两倍。2kcn.com肚腩越大，其心脏负荷越大，引发心脏病的机会就越大。2kcn.com而过胖者亦容易患关节磨损，致使退化性关节炎(即风湿病)恶化。2kcn.com
最易长出小肚腩的饮食的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好
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