夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，受太平洋暖高压控制，风力微弱，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。2kcn.com常在室外劳作的人们，很容易中暑。2kcn.com中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。2kcn.com
首先，忌大量饮水。2kcn.com中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。2kcn.com切忌狂饮不止。2kcn.com因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。2kcn.com结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。2kcn.com
其二，忌大量食用生冷瓜果。2kcn.com中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。2kcn.com
其三，忌吃大量油腻食物。2kcn.com中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。2kcn.com如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。2kcn.com
最后，忌单纯进补。2kcn.com人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。2kcn.com如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。2kcn.com因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。2kcn.com
盛夏季节天气闷热，户外活动容易中暑，一定要做好防暑工作，一旦中暑除及时治疗外，一定要在饮食上多加注意，才能早日康复。2kcn.com
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