硫是广泛存在于自然界中的一种非金属元素，身体的每一个细胞都含有硫，其中毛发、皮肤和指甲中浓度最高。2kcn.com硫也是蛋白质中三种重要的氨基酸即胱氨酸、半胱氨酸和蛋氨酸的组成部分，还是两种维生素即维生素B1和生物素的组分。2kcn.com硫占人体重的0.25%(成年男性中约175克)。2kcn.com
小肠是吸收硫的主要部位。2kcn.com在消化期间，蛋白质被裂解出含硫的氨基酸，并进入门静脉循环。2kcn.com过量的硫被排人尿和粪便中。2kcn.com
由于硫主要为蛋白质中含硫氨基酸的成分，故只要摄人足够的含硫氨基酸的蛋白质，那么硫的需要量就能得到满足。2kcn.com
人和某些单胃动物很少能利用无机硫。2kcn.com因此，身体对硫的需要主要由一些有机的复合物，其中最主要的是蛋白质的一些氨基酸，而不是由某些无机的来源来满足。2kcn.com蛋白质食品的硫含量在0.4%―1.6%之间变动，这取决于蛋白质的性质。2kcn.com混合饮食平均含硫1%。2kcn.com
硫的优质食物来源是：干酪、蛋类、鱼、谷类、谷物制品、豆类、肉类、坚果类和家禽。2kcn.com
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