社会越进步，科技越发达，人受到的威胁也越多。2kcn.com尤其是男人，在越来越大的压力下，健康状况也日趋下降。2kcn.com据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。2kcn.com以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。2kcn.com

1、西红柿

丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。2kcn.com

2、黄豆

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。2kcn.com例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。2kcn.com而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。2kcn.com

3、胡萝卜

含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。2kcn.comB-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。2kcn.com此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。2kcn.com含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。2kcn.com

4、生蚝

海鲜可以增强性能力。2kcn.com男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。2kcn.com一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。2kcn.com

海鲜可以增强性能力。2kcn.com男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。2kcn.com而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。2kcn.com此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。2kcn.com

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