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1. 南瓜 1斤 去皮、切块 ,2. 土豆 1个 去皮、切小块 , 3. 高汤 2杯（500ml) , 4. 淡奶油 1盒（250ml） , 5. 黄油 1小块 , 6. 盐 适量 , 7. 黑胡椒 适量 ,
芒果 1；紫米 1杯；椰奶（椰浆也可以 适量；糖（如果芒果不够甜的话，可以放一些）
木瓜半个、白鲫鱼一条、甜杏仁2钱（不用也可以）、盐、牛奶
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